Megarexia un trastorno alimenticio

El trastorno alimenticio que hace que los obesos se sientan saludables

 

El periodista y escritor uruguayo Leonardo Haberkorn, renunció a seguir dando clases de periodismo.

Una impactante carta que publicó hace algún tiempo y que hizo viral de nuevo en las redes.Es un trastorno dismórfico corporal. Las personas que lo padecen no aceptan críticas ni son conscientes de lo grave que resulta para su salud.

 

Quizás una de las razones por las que más conocemos la anorexia o la bulimia.

Megarexia un trastorno alimenticio

 

Es por lo común que son estas enfermedades en el mundo del espectáculo y la comunicación. Pero hay otro trastorno alimenticio que afecta a miles de personas cada día: la megarexia, una distorsión del esquema corporal por el que las personas se ven así mismas delgadas y sanas cuando en realidad son obesas.

La megarexia, como trastorno dismórfico corporal, trae consecuencias negativas y afecta la autoestima y la calidad de vida. Las personas que sufren este padecimiento no son conscientes de ello, debido que el déficit de nutrientes provoca una alteración en la bioquímica del cerebro, tal como sucede con la anorexia.

En este caso se considera que la obesidad, no solo representa un problema en sí misma, sino que es un síntoma de malnutrición.

 

Megarexia un trastorno alimenticio

 

ES NECESARRIO saber que:

Megarexia un trastorno alimenticio

* Las personas que sufren de megarexia no hacen dietas ni ejercicios, ya que se sienten saludables.

* Tienen malos hábitos de consumo y, por ende, gran carencia de vitaminas y minerales en sus dietas.

* Los megaréxicos no admiten críticas ni comentarios sobre su cuerpo y su salud. No se tratan la enfermedad porque no admiten que la tienen. Se escudan minimizando al que lo critica.

* El sobrepeso es un factor de riesgo que incrementa significativamente la posibilidad de sufrir enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares, apnea, y en casos más graves, la muerte.

Se crea un falso sentimiento de bienestar y supremacia , un bloqueo psicológico al mirarse en el espejo, comprar ropa de talle grande o alimentarse. Los megaréxicos no asimilan la realidad, pueden comer cualquier alimento -como frituras, carbohidratos o harinas- sin darse cuenta del mal que le hacen a su organismo y sin saber que las dietas hipocalóricas reducen la cantidad de masa muscular, debilitan el organismo y fomentan el sedentarismo.

Las llamadas “calorías vacías” se apoderan del cuerpo y la falta de nutrientes puede llevar a una anemia, aunque las personas estén obesas.

Principales síntomas

Megarexia un trastorno alimenticio

* El megaréxico está visiblemente obeso, pero no lo asume.

* Crea una falsa autoestima y no reconoce que tiene un problema.

* Deja de hacer ejercicios y comer saludable.

* Percibe su cuerpo como vigoroso, fuerte o diferente.

* No acepta críticas ni consejos médicos.

Palabra de experto

Megarexia un trastorno alimenticio

El término “megarexia” fue creado por el nutricionista Jaime Brugos para definir obesos que se perciben delgados y sanos. Para el especialista, el mejor tratamiento se basa es una dieta revitalizadora. Algunas claves:

* Considera que para adelgazar no hay que comer poco, sino bien.

* Evitar los azúcares y carbohidratos horas antes de acostarse.

* Ingerir alimentos cinco o seis veces al día para aumentar el metabolismo.

* Consultar siempre al nutricionista.

* Convertir el desayuno en la comida más importante del día. Proteínas, lácteos e hidratos deben estar presente en esta primera comida del día, que es vital para mantener un peso saludable, regular el apetito y asegurarse un buen rendimiento físico e intelectual. La licenciada Viviana Viviant explica cuál es la importancia del desayuno en este video:

Tratamiento básico

* Reconocer el problema. Un aspecto difícil de aceptar, ya que la imagen proyectada es la deseada, entonces se necesita mucho apoyo de la familia y ayuda profesional.

* Observación médica permanente para mejor la salud y calidad de vida.

* Consumir una dieta saludable y balanceada según las necesidades del cuerpo, con la ayuda de un nutricionista.

* Crear hábitos de vida saludable: hacer ejercicios y actividades recreativas.

Megarexia un trastorno alimenticio

 

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Personas arrogantes E IGNORANTES

La soberbia que nace de la ignorancia y la inseguridad

Que levante la mano quienes se sienten a gusto con las personas arrogantes.

Si hiciéramos esta pregunta en un grupo de 10, 100 o 1000 personas, no debería sorprendernos que nadie levantase la mano.

A la mayoría de la gente no le gustan las personas arrogantes, entre otras cosas porque nos hacen sentir mal, nos menosprecian y generan la sensación de inferioridad. De hecho, la arrogancia es una creencia de superioridad y autoestima exagerada que se manifiesta con afirmaciones excesivas y presuntuosas.

Sin embargo, la actitud arrogante se desarrolla muy temprano en la vida. Un estudio realizado en la Universidad de Yale descubrió que los niños pequeños de entre 5 y 7 años ya muestran cierto pensamiento arrogante pues creen que pueden saber más de los adultos. En algún momento a lo largo del desarrollo, abandonamos esa postura egocéntrica y nos formamos una imagen más objetiva de nosotros mismos y del mundo.

Al parecer, la persona arrogante no da ese paso madurativo, sigue creyendo que puede ganar siempre y, lo que es aún peor, cree que merece ganar siempre. Esto nos indica que, en la base de la arrogancia se esconde una actitud infantil y un problema de autoestima. De hecho, creerse superiores suele ser un mecanismo de defensa que demuestra que en realidad esa persona no tiene tanta confianza en sí misma. Al respecto, Fulton John Sheen dijo que “la arrogancia es la manifestación de la debilidad, el miedo secreto hacia los rivales”.

¿Cómo es una persona arrogante?

Personas arrogantes e ignorantes

La persona arrogante puede parecer atractiva y agradable al inicio ya que suele transmitir una imagen de seguridad y confianza. Por eso, es normal que caigamos en sus redes, hasta que nos damos cuenta de que todo comienza a girar a su alrededor y dejamos de sentirnos bien en su compañía ya que cada vez nos sentimos más pequeños y menospreciados.

1. Deseo exagerado de recibir elogios

Personas arrogantes e ignorantes

Un rasgo distintivo de la gente arrogante es que buscan constantemente la admiración de los demás. La arrogancia se alimenta de los halagos, por lo que estas personas siempre intentarán sacar a colación sus logros, ya sean reales o ficticios. Por eso, no les gustan las personas seguras que se muestran indiferentes y no caen rendidas a sus pies.

2. Hablar constantemente de sí mismo

Personas arrogantes e ignorantes

La arrogancia está íntimamente vinculada al egocentrismo. Por eso, el tema preferido de una persona arrogante versa sobre sí misma. Esta persona intentará acaparar la conversación para atraer la atención sobre sí. Cuando el tema cambia, intentará reconducirlo hacia sus logros, aunque ello implique interrumpir a los demás. Obviamente, esta persona no muestra mucha empatía, asume las relaciones interpersonales en un solo sentido: los demás deben dar y ella solo debe limitarse a recibir.

3. No reconocer los errores ni aceptar las críticas

Personas arrogantes e ignorantes

La gente arrogante defiende su autoestima a capa y espada, por lo que no suele reconocer sus errores. Nunca se equivocan y siempre encuentran una justificación cuando les hacen notar algún error o defecto. La culpa siempre es de otra persona o de las circunstancias, no asumen sus responsabilidades. Por supuesto, tampoco aceptan las críticas. Cuando ven venir una crítica, asumen una actitud defensiva y ni siquiera escuchan lo que les dicen.

4. El perdón no existe en su vocabulario

Personas arrogantes e ignorantes

Dado que las personas arrogantes no hacen nada mal, les resulta muy difícil pedir perdón o disculparse. Para ellos, el problema siempre radica en la otra persona, por lo que no es extraño que aunque se hayan equivocado, esperen o incluso demanden una disculpa. Esa actitud arrogante es una de las que más problemas genera en sus relaciones interpersonales y la que hace saltar todas las alarmas.

5. Intolerancia hacia lo diferente

Personas arrogantes e ignorantes

Las personas arrogantes critican a los demás, enfatizan los errores y debilidades de quienes no cumplen con sus altos estándares. El problema es que su autoestima se apuntala sobre los “defectos” ajenos ya que necesitan hacer sentir inferiores a los demás para sentirse superiores. En la base de esa intolerancia se encuentra un pensamiento arrogante y dicotómico. A menudo estas personas piensan que las cosas solo se pueden hacer de un modo, lo cual revela una falta de profundidad y perspicacia para apreciar la diversidad. De hecho, la peor arrogancia es la que proviene de la ignorancia.

6. Sobrecompensar las debilidades

Personas arrogantes e ignorantes

En el cuadro que dibuja cómo es una persona arrogante no puede faltar el temor a que los demás descubran sus puntos débiles, por lo que adoptará una estrategia para sobrecompensarlos con actitudes arrogantes. Por eso, suelen hablar alto, quieren imponer sus ideas sin dar lugar al diálogo y ocultan sus inseguridades tras comportamientos que denotan poder. “El saber y la razón hablan, la arrogancia y la ignorancia gritan”, dijo Arturo Graf.

7. Actitud intimidante

Personas arrogantes e ignorantes

Se ha comprobado que la gente arrogante también es socialmente dominante. Estas personas no tienen reparos para expresar su ira, sobre todo contra los más débiles emocionalmente, hasta el punto que llegan a usar estrategias de intimidación para imponer sus puntos de vista y hacer valer su “superioridad”. A menudo la actitud arrogante e intimidante se sustenta en técnicas de intimidación intelectual.

¿Cómo tratar a una persona arrogante?

Personas arrogantes e ignorantes

Si permites que las personas arrogantes entren en tu vida y les das demasiada importancia, pueden terminar haciendo añicos tu autoestima, haciéndote sentir inferior y de escasa valía. Sin embargo, dado que no puedes escapar de ellas, lo más inteligente es aprender a lidiar con sus actitudes arrogantes.

1. No cedas el control.

Personas arrogantes e ignorantes

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Por tanto, se trata de detectar los mecanismos psicológicos que pone en marcha la persona arrogante y no permitir que hagan mella en ti. Aprende a darle a cada comentario o actitud, la importancia que merece, ni más ni menos. No culpes al otro por hacerte sentir inferior, en su lugar pregúntate qué botón ha tocado en tu interior que necesitas reforzar. Puedes aprovechar esa experiencia para conocerte mejor y crecer.

2. No le sigas el juego.

Personas arrogantes e ignorantes

La soberbia se alimenta de los elogios y la admiración. Por tanto, la actitud arrogante se combate eliminando el combustible que le permite crecer. Eso significa que no debes dejarte impresionar por sus supuestos logros y capacidades. También significa que no debes permitir que te haga sentir poca cosa. Para tratar con una persona arrogante debemos ser conscientes de que todos somos diferentes, tenemos distintas capacidades y debilidades. Y eso no nos hace mejores ni peores que los demás.

3. Defiende tu postura.

Personas arrogantes e ignorantes

Es importante saber qué batallas merece la pena luchar y cuáles solo nos reportarán un malestar innecesario. Cuando valga la pena, mantente firme en tu postura. Si ves que no es posible mantener una discusión civilizada, puedes zanjar el tema diciendo que respetas su postura, pero no la compartes.

4. Haz que se mire al espejo.

Personas arrogantes e ignorantes

Si las palabras o actitudes de la persona arrogante te han dañado, no tengas miedo en colocarla delante de un espejo, en el sentido figurado. Explícale lo que piensas de su actitud y los efectos que ha tenido sobre ti. No se trata de asumir un tono recriminatorio y acusativo sino de expresar tu opinión y sentimientos, de manera que esa persona pueda darse cuenta del daño que causa con su actitud arrogante.

5. Ríete.

Personas arrogantes e ignorantes

El sentido del humor es una excelente coraza contra las personas que, de manera consciente o inconsciente, quieren hacernos daño. Por tanto, usa el sentido del humor como un arma a tu favor para proteger tu integridad psicológica. Encontrarle el lado absurdo a los comentarios y actitudes de las personas prepotentes te ayudará a no sentirte intimidado.

 

4 de Diciembre Día de la Publicidad

Por qué se celebra hoy el Día de la Publicidad?

Un Congreso realizado en Buenos Aires el 4 de diciembre de 1936 inspiró esta efeméride.

El periodista y escritor uruguayo Leonardo Haberkorn

Hoy se celebra en Argentina y en diversos países el “Día Mundial de la Publicidad”, una jornada que se cree tuvo inicio en un congreso de publicidad, el 4 de diciembre de 1936, convocada por una antigua asociación de “Jefes de Propaganda” con el fin de promover la enseñanza de la publicidad en Argentina.

 

“Día Mundial de la Publicidad”

 

Aunque no es un día reconocido formalmente por todos los países del mundo, sin embargo son varios los que se dedican a celebrarlo. Es importante saber también que existen días específicos destinados a la publicidad y los publicistas en cada país.

 

 

Un Congreso realizado en Buenos Aires el 4 de diciembre de 1936 inspiró esta efeméride.

Esta efeméride es la oportunidad perfecta para reflexionar sobre el papel de la industria publicitaria en el país, así como las proyecciones a futuro.

Son nuevas las tendencias publicitarias y así como otras ramas, está en una constante renovación. Por ejemplo, el consumidor está cambiando y ahora el contenido colaborativo dentro de una estrategia publicitaria se convierte en una idea muy importante, donde el mismo cliente participa del producto que desea consumir.

Las marcas han encontrado nuevas maneras de unir lo físico y lo digital por medio de anuncios impresos interactivos y ésa es otra tendencia.

Fuente

 

 

El jefe no siempre tiene la razón.

El lema que hizo triunfar a esta empresa!

En la firma americana Asana los empleados tienen poder de decisión sobre el futuro… además de clases de yoga y tres comidas gratis al día.

 

el método de la firma neozelandesa Perpetual Guardian

Las empresas profundizan cada vez más en el terreno del management para conseguir un espacio de trabajo productivo y ameno para sus empleados. En los últimos tiempos se han visto avances muy notables como son los casos de SteelHouse, la compañía que da fines de semana de tres días y 2.000 dólares para vacaciones a sus empleados, y el método de la firma neozelandesa Perpetual Guardian, que aplicó para siempre una jornada laboral de lunes a jueves mucho más efectiva, según su CEO.

sociedades que destacan por sus medidas en pro del bienestar de sus empleados

SteelHouse, como empresa americana, se encuentra en la lista de las mejores compañías de trabajar de 2018 en EEUU elaborada por la revista ‘Inc. Magazine’. Se trata de una clasificación en la que aparecen sociedades que destacan por sus medidas en pro del bienestar de sus empleados, y en ella encontramos una muy peculiar.

Asana, con sede en San Francisco, está especializada en creación de softwares para ayudar a equipos a llevar a buen puerto proyectos y se ha convertido en líder en el sector gracias al cuidado de su producto, realizado con mucho detalle por sus empleados que, por cierto, están muy contentos.

El jefe no siempre tiene la razón

En la empresa manda un lema: «El jefe no siempre tiene razón, aunque siga siendo el jefe». Y fue creado por su propio CEO y cofundador Dustin Moskovitz.

 

En uno de los ‘meetings’, se trató el tema de cómo deberían ser los ‘Road Map’ del futuro.

Todo ocurrió en una semana de ‘Road Map’ de 2016 en la que jefes y empleados se tomaron cinco días de reuniones para reflexionar, evaluar y planificar el futuro de la empresa. En uno de los ‘meetings’, se trató el tema de cómo deberían ser los ‘Road Map’ del futuro. Los equipos de ventas y productos tenían ideas diferentes de cómo deberían discurrir y el CEO también aportó su opinión sobre cómo se debería resolver el conflicto.

Acto seguido dejó la sala y 30 minutos después fue llamado por su plantilla. Le comentaron que descartaban su idea ya que los empleados tenían una mejor, poniendo de manifiesto el lema de Asana.

“Incluso si les dices que la decisión depende de ellos, si saben lo que el CEO opina puede ser entendido como una orden”, declara Moskovitz en ‘Inc Magazine’.

Crecimiento imparable

Además de este poder de decisión, trabajar en Asana supone contar con grandes beneficios: clases de yoga, tres comidas deliciosas y orgánicas gratis y vacaciones ilimitadas.

Asana es un referente en la actualidad creciendo un 80% en beneficios al año. Las ventas alcanzaron los 60 millones de dólares en 2017, teniendo un valor de 900 millones en su última ronda de financiación.

Sus softwares permiten a miembros de los equipos convertir proyectos complicados en tareas sencillas, asignando y agendando cada una, siguiendo sus progresos a la vez que se integran con el correo electrónico, calendarios y otras aplicaciones.

El jefe no siempre tiene la razón

 

Fuente

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